在很多小區(qū)門口，你會看到很多純凈水自動售貨機。人們需要水的時候可以自己去接，但是有人覺得這樣的水不好。那么喝純凈水好嗎？其實每個人的身體需求是不一樣的，所以要分別看喝什么水。純凈水并不是真的純凈，只是相對于家里的自來水而言，不宜長期飲用。

首先，純凈水不含人體所需的礦物質(zhì)。長期飲酒會導(dǎo)致人體微量元素缺乏，從而引發(fā)四肢無力、精力不足等亞健康問題。第二，純凈水的PH值呈弱酸性。長期飲酒會破壞人體正常的酸堿平衡，使人體呈酸性。

第三，純水具有很強的溶解功能。長期飲酒會溶解體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，免疫力低下。建議平時多喝含有礦物質(zhì)的自來水。

純凈水不適合長期飲用，因為它缺乏人體必需的礦物質(zhì)和微量元素，長期飲用會導(dǎo)致人體必需的微量元素缺乏。

純凈水不僅能過濾掉雜質(zhì)和有害物質(zhì)，還能過濾掉許多礦物質(zhì)和微量元素。當(dāng)?shù)V物質(zhì)溶于水時，就會形成離子或電解質(zhì)。電解質(zhì)在人體中起著重要的作用。

水和電解質(zhì)廣泛分布于細(xì)胞內(nèi)外，參與體內(nèi)許多重要的功能和代謝活動，電解質(zhì)對維持正常的生命活動起著非常重要的作用。

在正常人身上，鈉和鉀的例子有很多。鈉離子和鉀離子的相對平衡保持了整個細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的完整性。純凈水不含這些離子，長期飲用會導(dǎo)致電解質(zhì)缺乏。